El bienestar empieza desde adentro: el enfoque holístico de Four Seasons está diseñado para cuidar la mente, el cuerpo y más allá

Four Seasons ha sido durante mucho tiempo un referente en la redefinición del bienestar como una parte esencial de la experiencia de viaje. No se trata solo de una comodidad adicional o una idea secundaria, sino de dar vida a un viaje profundo de renovación que, cada vez más, influye en las decisiones de los viajeros.

A través de experiencias de bienestar globales cuidadosamente seleccionadas, las propiedades de Four Seasons en todo el mundo ofrecen una diversa colección de programas diseñados por expertos que fomentan el bienestar de la mente, el cuerpo, la nutrición y el sueño. Los huéspedes son invitados a sumergirse en rituales de autocuidado que están arraigados en tradiciones locales, prácticas de bienestar consagradas por el tiempo y experiencias multisensoriales. Desde sesiones transformadoras de respiración en paisajes serenos de Europa hasta rituales reparadores de sueño infusionados con botánicos tailandeses, cada experiencia está diseñada para promover un bienestar integral.

El sueño es la base del bienestar

Experiencias reparadoras diseñadas para un sueño profundo y rejuvenecedor.

• Mejora del Sueño en Four Seasons Resort The Nam Hai, Hoi An: por medio de sesiones de Yoga Nidra, mapeo corporal y diagnóstico mineral personalizado, este programa de un día completo es un plan de bienestar para lograr una mejora del sueño a largo plazo. En un santuario frente al mar, esta experiencia combina prácticas curativas orientales con diagnósticos de vanguardia para un descanso profundo y sostenible.
• Experiencia de Serenidad en Four Seasons Hotel Madrid: conocida como “el arte del descanso”, esta experiencia envuelve a los huéspedes en aromaterapia, cuidado facial y masaje corporal profundo dentro de una cápsula de aire purificado, brindando soluciones para un mejor descanso, respaldadas por la ciencia, en una de las ciudades más elegantes de Europa.
• Descanso y Reinicio en Sensei Lanai, A Four Seasons Resort: un programa integral para optimizar el sueño con seguimiento WHOOP, consultas de comportamiento y terapia de spa, diseñado con Sensei, socio científico de Four Seasons. Este programa altamente personalizado utiliza datos biométricos y la experiencia de expertos para restablecer los ritmos circadianos y mejorar la calidad del sueño.
• Ritual para Dormir en Four Seasons Resort Dubai at Jumeirah Beach: Disfrutar de un sueño reparador con la ayuda de un terapeuta en The Pearl Spa comienza con un spray para el sueño y un ritual relajante de té. La experiencia continúa con un baño de pies y un masaje, seguido de un ejercicio de respiración aromática. Al promover una relajación profunda y mejorar la circulación, los masajes para dormir contribuyen al bienestar general y a tener patrones de sueño más reparadores.
• Baño Sonoro Flotante de Luna Llena en Four Seasons Hotel Hong Kong: este ritual sensorial de 60 minutos invita a los huéspedes a flotar bajo la luna llena – en fechas lunares seleccionadas– mientras sonidos relajantes promueven una profunda relajación y paz interior. Bocadillos de temporada, como té de jengibre y dátil o gelatina de coco con mango, realzan la experiencia junto a la piscina. Para una recuperación más profunda, el programa Empower From Within ofrece un día y medio de terapias personalizadas para mejorar el sueño y el bienestar.

Conectando con las tradiciones locales de bienestar

Expertos globales comparten conocimientos ancestrales para obtener experiencias de bienestar más profundas.

• Ceremonia de Cacao en Four Seasons Resort Peninsula Papagayo, Costa Rica: una invitación a abrir el corazón y explorar un ritual místico ancestral costarricense. Esta         ceremonia utiliza el poder del cacao, ejercicios de respiración y meditación guiada para trascender los pensamientos y conectar con la verdadera esencia. Celebrada en un entorno natural exuberante, refleja el profundo linaje espiritual de la tierra y sus tradiciones con plantas curativas.
• Ceremonia de Temazcal en Naviva, A Four Seasons Resort, Punta Mita: una invitación a experimentar el tradicional ritual mexicano de bienestar del Temazcal, un viaje transformador que promueve la claridad mental, la sanación emocional y la relajación profunda. House of Heat ofrece un espacio íntimo y sagrado, diseñado para la transformación personal, con raíces en la herencia mesoamericana.
• Evento de Hammam para novias en Four Seasons Hotel Istanbul At The Bosphorus: celebrar la renovación con este ritual turco simbólico y comunitario, que combina la limpieza profunda con la conexión cultural en un lujoso hammam privado. Este ritual combina la narrativa cultural con la elegancia de un spa moderno, creando recuerdos para toda la vida en un opulento entorno de inspiración otomana.
• Masaje Tierra Mar en  Four Seasons Resort and Residences Cabo San Lucas at Cabo Del Sol: inspirada en la tribu Kumiai de la región, esta experiencia holística comienza con una limpieza energética con hierbas locales e incienso aromático. Continúa con un profundo trabajo terapéutico con piedras calientes de obsidiana y la técnica tradicional mexicana del rebozo, ofreciendo una poderosa fusión de sanación ancestral y bienestar moderno.
• Escapada a Taliouine en Four Seasons Hotel London at Tower Bridge: este tratamiento comienza con una exfoliación ultra purificante con el exfoliante corporal desintoxicante Miel d'Ambre, seguida de una limpieza relajante con gel de ducha infusionado con naranja. Al finalizar el ritual, el spray Jardin Mille Roses hidrata la piel, alivia las tensiones y regula la energía corporal. El tratamiento de 90 minutos incluye una limpieza facial y un tratamiento capilar.
• Hammam Evasion by MarocMaroc en Four Seasons Hotel Rabat at Kasr Al Bahr: el Spa, que se inaugurará a finales de este año, ofrecerá un santuario sereno con rituales tradicionales marroquíes, incluida esta experiencia exclusiva que combina una pasta desintoxicante de miel y ámbar con una exfoliación purificante con el guante Kessa, seguida de un estiramiento suave con infusión de flor de naranja.

Movimiento consciente

Desde las tradiciones antiguas hasta las técnicas modernas, el movimiento se convierte en un acto consciente de autocuidado.

• Surfear con Tropicsurf en Four Seasons Resort Seychelles at Desroches Island: mitad bienestar, mitad aventura, esta sesión permite a los huéspedes tonificar el cuerpo y encontrar equilibrio mientras conectan con el prístino entorno marino de Seychelles. Esta experiencia de surf también funciona como una meditación en movimiento, convirtiendo la inmersión en el océano en un ritual de bienestar lúdico y centrado.
• Ritual de Bamboo en Four Seasons Hotel Kyoto: utilizando herramientas de bambú calientes, este masaje profundamente restaurador se nutre de antiguas técnicas japonesas para activar la circulación y disolver la tensión. Con raíces en la terapia corporal japonesa centenaria, fusiona la atención plena y la renovación física en un tranquilo retiro en Kioto.
• Muay Thai Fit & Boxeo en Four Seasons Hotel Bangkok at Chao Phraya River: estas experiencias de artes marciales, que ofrecen tanto bienestar físico como perspectiva cultural, desarrollan fuerza, disciplina y confianza, impartidas por entrenadores expertos que preservan el legado de este arte. Los huéspedes participan en un auténtico entrenamiento tailandés que mejora la resiliencia mental, a la vez que honran las tradiciones nacionales en un spa urbano de primera categoría.
• Pearl Harmony en Four Seasons Hotel Abu Dhabi at Al Maryah Island: una inspiradora sesión de yoga abrirá los sentidos y fomentará la concentración mediante posturas corporales correctas, armonizando cuerpo y mente. Sumergirse en una exclusiva mezcla aromática de tratamiento facial holístico para una tez radiante y una nutrición completa por dentro y por fuera. Las frecuencias curativas actúan para elevar la autoconciencia y estimular la autorreflexión, mientras se alcanza un profundo estado de relajación.
• Rendimiento Óptimo en Four Seasons Hotel Westlake Village: en el centro de salud y bienestar de este hotel, la actividad física es fundamental para una salud y un bienestar duraderos. Ya sea para un atleta dedicado que busca mejorar su entrenamiento o para alguien que comienza un estilo de vida más activo, este retiro de lujo de cuatro días y tres noches está diseñado pensando en el rendimiento, aprovechando la ciencia y la tecnología más avanzadas para ofrecer resultados verdaderamente transformadores.

Nutrición con intención

La comida como combustible, sabor y sanación

• Paseo por la naturaleza y picnic en la playa en Four Seasons Resort Tamarindo: una experiencia inmersiva de medio día que combina movimiento, atención plena y nutrición, culminando con un desayuno junto a la playa elaborado por un chef local. En una reserva privada, esta experiencia teje la conexión con la tierra y los sabores locales en un ritual de bienestar significativo.
• Clínica de Longevidad Chi en Four Seasons Hotel Singapore: en un país líder en la ciencia de la longevidad, la Clínica Chi Longevity trae bienestar de vanguardia a Four Seasons. Esta clínica con licencia médica ofrece programas basados ​​en la evidencia para retrasar el envejecimiento biológico mediante diagnósticos avanzados y planes de salud personalizados, complementados con menús enfocados en la longevidad elaborados por el equipo culinario del hotel.
• Viaje de bienestar Petite Anse en Four Seasons Resort Seychelles: esta experiencia integral combina caminatas guiadas, exploración de jardines, spa y una sesión práctica de cocina criolla con ingredientes locales de una antigua granja frutícola. Los visitantes reconectan con el patrimonio de la isla a través de historias culinarias que nutren tanto la curiosidad corporal como la cultural.
• Nutrición para la fuerza en Sensei Lanai, A Four Seasons Resort: una consulta basada en datos que integra información sobre el volumen máximo de oxígeno en el cuerpo y la composición corporal para personalizar estrategias nutricionales, respaldadas por el rigor científico de la filosofía de Sensei. Con la guía de expertos de élite en bienestar, los huéspedes obtienen información clara y práctica sobre cómo alimentar su cuerpo para alcanzar longevidad y vitalidad.

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